ABSTRACT
En la actualidad, la actividad física es un tema de uso común y de práctica no tan reciente. Sin embargo, para que ella produzca los efectos deseados en el ser humano, debe ir acompañada de una dieta adecuada y balanceada que proporcione los nutrientes necesarios que nos protejan contra las enfermedades y permitan tener estilos de vida saludables. Estudios recientes demuestran que la actividad física disminuye la incidencia de enfermedades crónicas, mejora la resistencia cardiorrespiratoria y muscular. Al mismo tiempo que se generan investigaciones acerca de la actividad física, también se hacen consideraciones sobre los efectos de la inactividad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, eventos a los cuales se le suman la disminución de instalaciones recreativas, el urbanismo, la delincuencia y la inseguridad, hechos que no han contribuido a la construcción colectiva de hábitos de promoción de la salud dentro del abordaje de los diferentes modelos de salud, enfermedad y sus determinantes.
Today, physical activity is common subject and not a recent practice. But for her to produced the desired effects in humans has to be accompanied by an correct and balanced diet that will provides the necessary nutrients to protect us against diseases and allow us to have healthy lifestyles. Recent studies show that physical activity reduces the incidence of chronic diseases, improving muscular and cardiorespiratory resistence. At the same time general research on physical activity are made, observations on the effects of inactivity, sedentary lifestyle, poor diet are made; situacions in which can also add the reduction of recreational facilities, town planning, crime and insecurity, events that have not contributed to the collective habits of health promotion inside of the different approach models of health, disease and its determinants.